Ga eens na hoe vaak jij signalen van je lichaam negeert, omdat je bv net met een heel belangrijk project bezig bent?

Hoe serieus neem jij je lichaam? Hoe vaak sta je erbij stil? Alleen als je je niet zo lekker voelt, of als je pijn hebt? Weet je wat je lichaam je wil vertellen?

In dit artikel stel ik je vijf vragen die je helpen om beter naar je lichaam te luisteren, zodat je gaat begrijpen wat je je lichaam je probeert te vertellen.

Vraag 1: Heb je op dit moment lichamelijke klachten?

Zo ja, schrijf al je klachten onder elkaar op.

Vraag 2: Kun je je nog het moment herinneren wanneer je klachten zijn begonnen?

Zo ja, schrijf de situatie/moment achter de klacht.

Vraag 3: Is er een situatie aan te wijzen die de oorzaak is van je klachten?

Zo ja, omcirkel deze (of als er meerdere situaties zijn, omcirkel deze dan allemaal)

Vraag 4: Wat voel je als je denkt aan de oorzaak van je klachten?

Ben je boos, verdrietig, angstig… schrijf je gevoelens op. Kijk naar je gevoelens en kijk of je ze kunt accepteren en of je er zelfs dankbaar voor kan zijn. Dankbaarheid is heel belangrijk in het genezingsproces.

Vraag 5: Wat heeft je lichaam op dit moment nodig om je klachten te verminderen?

Neem rustig de tijd om deze vraag te beantwoorden, sluit je ogen, adem diep in en uit en stel jezelf de vraag: ‘Wat heb je nodig?’.

Schrijf je antwoorden op en maak een actieplan hoe je je lichaam kan gaan geven wat het nodig heeft.

Als je merkt dat je behoefte hebt aan ondersteuning, overweeg dan om je in te schrijven voor het coachingsprogramma ‘Breng balans in je leven’ dat start op 25 januari 2012. Hier gaan we met een groep aan de slag om balans in je leven te brengen en daarbij staan we ook stil bij deze 5 vragen.

Je kunt me ook benaderen voor een persoonlijk meditatieplan.

Succes en laat me weten wat jouw lichaam jou wil vertellen. PS: vaak is dit iets dat we allang weten, maar elke keer wegstoppen om wat voor reden dan ook…

Hartelijke groet,

Mirelle