Herken je dat, je zit lekker te werken achter de computer aan een belangrijk document, valt je computer uit en ben je alles kwijt. Een Grrrrrr moment noem ik dat.

In plaats van boos te worden op de computer, mezelf, of iemand die dicht bij me is, haal ik diep adem, hou ik die adem even vast en dan adem ik heel krachtig uit. Dit ritueel, even stoom afblazen, herhaal ik drie keer en daarmee is mijn boosheid weg.

Simpel, kort en krachtig!